In deze training heb ik de basisbeginselen van mindfulness, mental coaching en yin yoga-oefeningen geleerd. Tijdens de training hebben we ons verdiept in stress, psychologie, coaching en theoretische oefeningen gericht op stressreductie. Mijn doel was om bewuster te worden, mijn gedrag te veranderen en daardoor meer geluk en rust te ervaren. We hebben geoefend in kleine groepjes, waarin ik de werking van de methodes zowel als cliënt als coach heb ervaren.

Na het afronden van deze opleiding heb ik kennis van de basisvaardigheden van het stress reductie en cognitieve therapie protocol. Ik kan mindfulness, yin yoga en stress coaching integreren in mijn werk. Deze training heeft mij de mogelijkheid geboden om mezelf professioneel te ontwikkelen en waardevolle tools te verwerven om anderen te begeleiden bij het verminderen van stress en het bevorderen van welzijn. Wil je meer informatie of je inschrijven voor deze training? Zie: www.balansante.nl